06:34:00

Zdrowa pizza na wieloziarnistym spodzie

Zdrowa pizza na wieloziarnistym spodzie
Wszyscy kochamy pizzę, ale dlaczego by nie znaleźć sposobu na zdrową wersję. Tak szukałam, testowałam i znalazłam.
A więc od razu mowie, ciasto jest bardzo sycące i ja robie raczej na cienkim cieście ale to już zależy od uznania.

Produkty:
- łyżeczka drożdży
- 1,5 szklanki płatków owsianych
- 2 łyzki siemia lnianego
- łyzka otrębów
- 2 łyżki nasion chia
-2 szklanki mleka 1,5%
-1/2 szklanki wody

Drożdże rozpuszczamy w połowie szklanki wody. W blenderze mielimy płatki owsiane, aby powstała z nich mąka. Wsypujemy do miski, dodajemy siemię, otręby, nasiona chia, rozpuszczone drożdże, mleko i wodę. Mieszamy. dodajemy trochę ziół do smaku. Powstaje nam taka niezbyt gęsta papka. Najlepiej wyłożyć ją na posmarowaną brytfankę, ja smaruje olejem kokosowym. Następnie podpiekam około 10 min w temp. 200 st. na termoobiegu. Dzięki temu później z łatwością można wyłożyć produkty zależnie od upodobań i nie ma problemu z niedopieczonym ciastem.


Smacznego :)

03:29:00

OMLECIKI Z PŁATKÓW OWSIANYCH

OMLECIKI Z PŁATKÓW OWSIANYCH

Omleciki z owocami

Potrzebujemy:
-płatki owsiane
-woda
-2 jajka
-borówki amerykańskie 
-maliny 
-truskawki
(lub jakieś inne owoce do wyboru)
-wiórki kokosowe
-cynamon
-łyżeczka miodu
-łyżka naturalnego dżemu


W blenderze miksujemy płatki owsiane, wodę i jajka. Powstaje nam papka
dosyć rzadkiej konsystencji, dodajemy troche owoców, kokos, cynamon i mieszamy.
Patelnie spryskujemy oliwą z oliwek lub roztapiamy troszkę oleju kokosowego. 
Wylewamy naszą masę na patelnię i przykrywamy pokrywą. 
Pieczemy do czasu, kiedy omlet zrobi się sztywny. 
Wykładamy na talerz, smarujemy dżemem, przystrajamy owocami i miodem.
GOTOWE


SMACZNEGO :)


05:42:00

KOCHAM HISZPANIĘ

KOCHAM HISZPANIĘ

Za oknem szaro buro, więc coraz częściej powracam wspomnieniami do wakacji i mojej słonecznej Hiszpanii. Uwielbiam ją. W tym roku odwiedziłam ją po raz drugi, na nowo się zakochałam. Palmy, słońce, szerokie plaży, wystrzałowe imprezy i totalny luz. Wąskie hiszpańskie uliczki, to coś co kocham. Mają swój klimat i cieszą oko. Lazurowe morze i wielkie palmy to dla mnie duet idealny. 

































Copyright © 2016 domiglowaty , Blogger